windows之家1.帮忙翻译一下 谢谢
这是对的，因为这样的习惯在天亮前导致健康、财富和智慧。
亚里士多德- 早上，人们是天生的还是后天养成的？对我来说这是肯定了。20出头，我很少在午夜之前上床睡觉的时候，我总是睡得很晚。
我通常不开始打我每一天直到下午晚些时候迈进。 但是过了一段时间后，我不能忽略了高度的相关性与成功之间升起，甚至在我早期的生活。
在极少数的情况下，我早早起床，我注意到，我的生产率就几乎总是更高，而不仅仅是在早晨但全日。我也注意到一个重要的福祉。
这样，我就goal-achiever积极，我开始变成一个早起的习惯。我马上把我的闹钟调为布朗… …，第二天早上，我只是在中午前。
嗯… 我又试了很多次，每次都差得太远。我想我一定是天生缺乏早起的基因。
每当我的闹钟响起时，我的第一反应总是关掉那该死的噪音，回去睡觉。我搁置这个习惯了许多年，但后来我阅读了一些关于睡眠研究，显示了我对这个问题是错误的。
一旦我应用了这些观点，我才能够顺利早起。 很难成为一个早起的人用错误的方法。
但用正确的方法，就很容易。 最常见的错误是：你认为策略，如果你打算早点起床，你最好早点上床睡觉。
所以你找出你现在几点睡，然后就转移了几个小时。如果你现在午夜睡觉到8点起床，你认为你会睡觉和起床在早上。
听起来很有道理，但它通常是失败的。 似乎有两个主要的思想的睡眠模式。
一是，你应该去睡觉和起床每天在同一时间。它就像两端都有一个闹钟，你试图睡同样的时间。
这似乎实用为生活在现代社会。我们需要规律的时间表。
我们需要确保足够的休息。 第二个学校说你应该听你的身体需要睡觉去当你累了，当你自然地醒来。
该方法是源于生物。我们的身体都应该知道我们需要多休息，所以我们应该听取他们的意见。
经过反复试验，我发现对我而言，这些学校都欠佳的睡眠模式。他们俩都是错的，如果你关心的生产力。
这里的原因。 如果你定好的时间，有时候你会在你不困。
如果你超过五分钟入睡，你不困。你把时间浪费在躺在床上不能入睡，。
另一个问题就是你认为你需要同样的睡眠时间每天晚上，这其实是一个错误的假设。你的睡眠需要每天都不一样。
如果你的睡眠是根据你的身体会告诉你，你可能会睡得比你所需要的——在许多情况下，像10-15更多时间（相当于每周完全醒着的一天）。很多人用这种方法得到8小时以上的时间每晚，这种情况太多了。
同样，你早晨会更低，如果你是在不同的时间。因为我们的自然节奏有时走音和24小时钟时，你会发现你的睡眠时间开始漂移。
全局最优解，我去过结合在一起的方式。这很简单，和许多早起的人这样做，甚至没有考虑它，但它是一种精神对我如此。
解决办法是上床睡觉的时候我很困（且只有当我困了），有闹钟功能在一个固定的时间（每星期7天）。所以我总是在同一个时间起床（对我来说），但我收在不同时间上床睡觉。
我躺在床上，我很困。我睡意测试，如果我不能读一本书，超过一两页不放下时，我正准备上床睡觉了。
大部分的时间我上床时，我睡着了三分钟内。我躺下，感觉很舒服，并且立刻我入睡了。
有时候我去睡觉，9:30pm；有时我熬夜到午夜。大多数时间我上床睡觉10-11pm之间。
如果我不睡觉，我就一直呆到我的眼睛睁不开了。阅读是一种极好的在这个时间做的，因为它会变得很明显当你困的阅读。
当我的闹钟停下来每天早上，我把它关掉，隔几秒钟后，坐起来。我不去想它。
我懂了，它让我起床，更有可能我睡懒觉。所以我不会让自己脑子里有好处，睡在一旦闹钟停下来。
即使我想睡觉时，我总是马上起来。 经过了几天的使用这种方法，我发现我的睡眠方式已经进入了一个自然的节奏。
如果某个晚上我睡得太少了，我会自动早睡并且得到更多的睡眠。如果我有充足的精力和不累，我睡得少。
我的身体知道，因为他知道我总是在同一时间醒来，我起床时间没有商量的余地。 一个副作用是平均的，我每晚少睡了90分钟，不过我确实休息的很好。
我几乎在所有时间里我躺在床上。 我读的失眠者是那些上床时，他们不困。
如果你不困并且发现自己无法入睡的清醒一会儿。不要睡觉直到你的身体开始释放激素，抢你的意识。
如果你只是睡觉，这时你很困，然后在一个固定的时间，你会治好你的失眠症。第一个晚上你会熬夜到很晚，但是你要入睡。
你可能感到累了，第一天起的很早，只睡了几个小时，整个晚上，但你会干到底走过的日子，要早一点睡觉。几天后，你就会进入一个模式去床上大致相同的时间和入睡。
所以，如果你想要变成一个早起的人（或者控制你的睡眠模式），那么试试这个：上床时，只有当你困的，并且在一个固定的时间起床。 编辑（5/31/05）：由于（神秘）流行的这篇文章，我已经写了一些额外的细节和跟踪澄清：如何变成一个早起的人——第II部分。
如果你真的想要睡到下一个水平，读我的经验，在这里你只多相睡觉睡2-3每天20分钟的时间以每隔数小时小睡，昼夜。 编辑（5/29/06）：一定要先了解相关的文章如何马上起来时，你的闹钟停下来。
2.我的电脑是win10神州网信政府版 没有声音
Windows 10 神州网信政府版 默认情况下，麦克风是禁用状态，这个是符合出厂要求的。你如果要使用，可以这样更改：
1、鼠标右键点击屏幕左下角的开始菜单图标，选择“运行”
2、输入gpedit.msc 并确定。
3、找到： 计算机配置->；管理模板->Windows组件->；应用隐私->；允许Windows应用访问麦克风
4、设置为 “已启用”
5、在下方的选项中，将“所有应用的默认设置”改成“由用户控制”或“强制允许”
6、重启计算机，查看是否正常。
3.怎样装藏文字体,还有输入法
楼主您好，手机更换第三方字体是需要root手机的，而手机root后会存在性能不稳定，私密信息的泄露等风险。
诚诚不建议您通过root手机的形式来更换字体。您可以到论坛里查找一些用户分享的不用root手机的字体来下载试试。
希望能找到您需要的藏文字体。而输入法的安装，您可以到手机自带的软件商店里下载您喜欢的输入法安装试试。
由于软件商店里的软件是APK格式的，下载后会自动安装，安装完后，您可以在输入界面长按输入栏，会弹出输入法，点击后即可选择输入法了。希望诚诚的回复能够解决您手机的问题，祝您生活愉快。
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