目前只能通过修改注册表实现，具体步骤如下：
1、打开注册表：运行“regedit”确定；
2、依次打开[HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Colors]， 把Windows的值改为“202 234 206”
3、注销后重新登录，打开记事本或word可以看到窗口背景色变为淡绿色（护眼色）
上述方法本人亲自实践证明有效，望采纳！
另外，网上还有人说同时修改第二处注册表键值，但据本人实验没发现有啥作用，故修改上述一处即可
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