windows之家1.Win10怎么减肥
1. Win10瘦身原理
系统备份中一个大头就是Windows.old文件夹，这个文件夹的主要内容是之前操作系统Windows、Program Files、Users三个主文件夹的总和。Windows.old一般取决于老系统大小，不过最少也会在10GB以上。最关键的是，这个文件夹日常受操作系统保护，正常情况下是很难将其清除的，接下来我们将采用另一个办法回收它。
2. 一键清除
1） 首先打开“此电脑”，注意此时C盘空闲空间约为24.4 GB;
2） 右击C盘选择属性，然后点击旁边的“磁盘清理”按钮，接下来在弹出的对话框中点击“清理系统文件”；
3） 系统开始计算C盘上可供释放的磁盘空间；
4） 结果出来了，可以看到除了“以前的Windows安装”占用11.4GB外，另外还有646MB的“临时Windows安装文件”，二者加上一起就已经占用了约12GB磁盘空间，此外还有一些零星小文件，总共加在一起约占用12.2GB。这基本上就是C盘空间大幅降低的主要元凶了；
5） 搞明白之后，剩下的工作就简单多了。勾选好要清除的文件（这两项默认都没有选中，需要用户手工勾选），然后点击“确定”按钮，稍后系统会再次询问你是否要删除这些文件？点击确定即可；
6） 清理完成后再看一下磁盘空间占用，是不是瞬间变大了许多呢！
PS：有时清理前后的磁盘空间差额，可能与要清除的文件大小不符。这主要是因为Win10运行中会产生一些临时文件，另外系统更新也会生成一些垃圾，种种这些都会导致清理前后差额与清除的文件大小不符，只要差距不是很大就没问题。
2.Win10怎么减肥
一周快速瘦身减肥方法三个原则1、不减食量，令卡路里摄入量降低2、空腹会令压力感持续3、令排便顺畅二、5个一周瘦下来的瘦身减肥方法无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免的。
这里介绍5个实用的方法。方法一：用粥代替米饭，热量减半在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。
另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。方法二： 吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高。
所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。方法三：食量不足时多吃温热的蔬菜料理在控制饮食的时候，你也许会经常觉得没有吃饱，肚子还很饿，这时可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮都OK，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，补充维生素与矿物质，同时，暖暖的又能提高新陈代谢。
方法四：想吃甜食的时候，用南瓜和红薯代替蛋糕、巧克力、糖果、点心等，是不少人很喜欢吃甜食，特别是压力大心情不好的时候，吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制，不妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样带给你甜甜的口感，膳食纤维更能改善便秘，促进排毒。
二、减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法：1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。
要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。
上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。
好处不用说了，非常有效；坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。2.多动：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动3.态度：态度决定一切！很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。
其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。
弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，衷心希望你能拥有一个健康的身体 ：）。
3.win10系统如何瘦身 win10系统瘦身教程
win10本身占用根盘空间并不大，在20G以下，但升级时会造成前一预览版本的残留，特别最近几个版本改动很大，基本是全新安装，所以会自动生成windows.old目录以便回退。
这个目录大约也有10G左右，强行用右键进行删除，会报系统权限不足，无法删除，
在我的电脑中，右键点击该目录所在盘符，如小编是在C盘，在弹出菜单中，选择最下一行<；属性>
在弹出菜单中选择<；常规>；选项卡，然后选择：<；磁盘清理>
系统会自动扫描并收集可以清除的空间，但系统缺省不会清除系统文件，需要在弹出菜单中选择<；清理系统文件>
系统会再次计算空间，这次就会计算老的系统文件了，选中<；以前安装的windows>；复选框，有11G，如果想再清理，可以把<；临时的windows安装文件>；也选中，也有接近2G，然后点击确定。
系统会显示正在清理C盘上的文件，这样清理完，根盘上就可以多出近13G的空间，真是瘦身。
以上就是win10系统瘦身的操作流程了。
4.怎么给win10 减肥
1. Win10瘦身原理 系统备份中一个大头就是Windows.old文件夹，这个文件夹的主要内容是之前操作系统Windows、Program Files、Users三个主文件夹的总和。
Windows.old一般取决于老系统大小，不过最少也会在10GB以上。最关键的是，这个文件夹日常受操作系统保护，正常情况下是很难将其清除的，接下来我们将采用另一个办法回收它。
2. 一键清除 1） 首先打开“此电脑”，注意此时C盘空闲空间约为24.4 GB; 2） 右击C盘选择属性，然后点击旁边的“磁盘清理”按钮，接下来在弹出的对话框中点击“清理系统文件”； 3） 系统开始计算C盘上可供释放的磁盘空间； 4） 结果出来了，可以看到除了“以前的Windows安装”占用11.4GB外，另外还有646MB的“临时Windows安装文件”，二者加上一起就已经占用了约12GB磁盘空间，此外还有一些零星小文件，总共加在一起约占用12.2GB。这基本上就是C盘空间大幅降低的主要元凶了； 5） 搞明白之后，剩下的工作就简单多了。
勾选好要清除的文件（这两项默认都没有选中，需要用户手工勾选），然后点击“确定”按钮，稍后系统会再次询问你是否要删除这些文件？点击确定即可； 6） 清理完成后再看一下磁盘空间占用，是不是瞬间变大了许多呢！ PS：有时清理前后的磁盘空间差额，可能与要清除的文件大小不符。这主要是因为Win10运行中会产生一些临时文件，另外系统更新也会生成一些垃圾，种种这些都会导致清理前后差额与清除的文件大小不符，只要差距不是很大就没问题。
5.win10系统越来越大 怎么瘦身
1、删除Windows.old文件 如果你的电脑是从Win 7或Win 8系统升级到的Win10，而又出现C盘空间越来越小的时候，建议删除Windows.old文件，可以释放不少C盘空间。
Windows.old文件是Win7/Win8系统升级Win10时，自动创建的一个Win7/8系统备份文件，方便用户后期滚回老系统。如果升级Win10后，后期没打算再降价到Win7/8系统的话，就完成可以删除这个Windows.old文件了。
Windows.old文件大小一般都超过5GB，有的甚至达到了10GB，删除这个文件，无疑可以很大程度释放C盘空间了。 要删除windows.old文件很简单，只需要进入磁盘清理，进行删除即可，具体步骤如下： 1、首先进入Win10的这台电脑； 2、在系统C盘上，点击右键，然后点击打开“属性”； 3、在磁盘属的常规选卡下，点击“磁盘清理”，继续点击“清理系统文件”； 4、最后勾选上“以前的Windows安装，然后点击底部的“确定”即可开始清理了。
6.Win10系统应该怎样减肥优化
1、点击开始菜单，所有应用，找到Windows PowerShell，以管理员的身份运行2、打开了Windows PowerShell，开始输命令。
3、卸载OneNote，在里面输入Get-AppxPackage *OneNote* | Remove-AppxPackage可以复制，回车执行。 4、想卸载哪个软件就输入对应的命令。
5、打开计算机，进入X:\Program Files(X为系统盘盘符)，找到WindowsApps，右键属性，依次点击安全、高级。进入到WindowsApps高级安全设置，然后点击更改。
6、在弹出的对话框输入用户名，接下来就点击审核、添加。 7、点击选择主体，输入用户名，然后在完全控制前打勾。
最后确定。 8、点击进入WindowsApps，把需要删除的软件的文件夹用强制删除工具清除，这样才算完全卸载自带软件。