windows之家1.联想笔记本自带win10改win7怎么操作
从开始菜单中打开设置，选择“更新和安全”，点击窗口左侧的“恢复”；
2.在多个恢复选项中选择“回到之前的Windows版本”，点击开始按钮。
这样就可以恢复了。
注意：
1.降级操作只能降回升级Win10之前的系统，从Win7升级的就降回Win7，从Win8升级的就降回Win8，这是不能选择的。另外，如果想降级那就要尽快行动，微软只支持在升级后一个月内从Win 10回滚到旧系统，超过期限的话就只能重新安装系统了；
2.降级之前首先要检查一下系统是否可以进行降级操作，判断的方法就是看系统盘中是否有一个名为“Windows.old”的文件夹，这个文件夹所包含的是旧系统中的必要文件，如果没有是无法降级的。最后，还要确保重要资料有备份，避免在降级过程中出现问题时出现损失。
2.电脑自带win10可以换win7吗
自带win10可以改win7系统，win10改win7系统步骤如下：
准备工具：
1、老毛桃U盘启动盘
2、win7系统镜像文件
具体步骤：
1、在主菜单界面用键盘方向键“↓”将光标移至“【02】运行老毛桃Win8PE防蓝屏版（新电脑）”，回车确定，如图所示：
2、在老毛桃pe一键装机工具窗口，点击“浏览”将系统镜像添加进来，在磁盘列表中点击选择c盘，点击“确定”即可，如图所示：
3、在提示框中点击“确定”，随后就可以看到还原进程了，如图所示：
4、待还原进程结束后，系统自动安装，耐心等待即可，如图所示：
5、等待系统安装程序结束，电脑进入系统，就可以使用了。
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