windows之家1.蓝光如何去掉
现在电子产品尤其是电子屏幕使用的增多，必然会出现多余蓝光的接触问题。除了减少使用电子产品的时间外，还可以到专业眼科医院或者正规视光机构检查配镜防蓝光眼镜，并注意好平时的用眼卫生。
1保持用眼卫生：不长时间用眼，比如看电脑、电视等1小时左右就得休息10分钟。 不在黑暗环境下看电脑、电视 保持适当的观看距离，不要紧盯着看。 2适当做一下眼保健操，有助于缓解眼睛的疲劳 3加强眼睛的营养：眼睛血管细微，需要的营养有所不同，最主要的是充足的钙、叶黄素和DHA。 4加强全身的运动、全天的休息，远离亚健康。
2.win10抗蓝光怎么设置
若机器使用的windows 10系统，可参考以下步骤： 1、右键单击“开始”，弹出菜单选择“控制面板”； 2、然后点击控制面板里的“管理工具”； 3、在管理工具里点击“计划任务程序”； 4、先点击下任务计划程序库，然后在中间的空白位置点击右键，选择“创建基本任务”，也可以点击右边的“创建基本任务”； 5、给定时关机的任务取个名字，如“定时关机”，然后点击“下一步”； 6、选择关机任务从什么时候开始，根据自己需要选择； 7、设置定时关机的时间段，选择定时关机每隔多长时间发生一次； 8、选择任务执行的操作为启动程序； 9、点击“程序或脚本”后面的浏览进行选择执行的程序，要是知道程序路径就可以直接填写程序，填上 shutdown 命令，这里参数设置 -s 表示关机； 10、选择“是”来确定； 11、此界面选择“完成”，结束自动关机的计划任务设置； 12、设置好后，在任务列表里就可以看定时关机任务了。
3.如何减少手机的蓝光
手机减少蓝光妙招1.千万别买防蓝光膜，都是商家赚钱的噱头，贵不说，搞不好还不减反增加蓝光伤害2.打开手机设置—找到显示与亮度—打开夜览—点开明天去手动启用—调节夜览程度[鼓掌]（白天调暗，晚上调亮，并打开自动调节亮度）3.一开始屏幕是黄色的，会不适应[嘻嘻]，但是贴过蓝光膜的小哥哥小姐姐都知道，屏幕会发黄[馋嘴]，但这样操作真的护眼4.亲测有效，眼睛不舒适状态明显改善[太开心][太开心]（这个方法适合学生党，电脑上班族，安卓苹果手机自带的防蓝光模式也就是护眼模式是有用的，开启手机的护眼模式，手机通过调整色温减少蓝光但同时480nm以后的强大就会加强，屏幕就会看起来偏黄，看久了眼睛也会不舒服，其实手机的蓝光对眼睛的伤害并没有想象中的那么大，要想缓解对眼睛的伤害其实还是放下手机闭眼休息实在些。
4.电脑win10怎么设置护目镜防蓝光?
电脑如何设置防蓝光
使用简单的防蓝光软件f.lux
1、可以在网上搜索并下载防蓝光软件f.lux;
2、安装之后打开软件，点击右上角Settings按钮，有三个可以设置的地方：
(1)调节白天晚上的电脑屏幕色调，鼠标拖动按钮；
(2)设置你的地理位置，这个其实无所谓的，默认就好；
(3)设置色调转换速度，太快了眼睛可能会不适应，可以选择Slow，慢慢过渡；
设置完成后，点击右上角的Done按钮即可；
3、返回主界面后，可以点击小太阳图标，可预览屏幕色调一天的变化。
5.电脑桌面怎么设置可以保护眼睛同时减少辐射
电脑和手机屏幕的主要伤害来自屏幕的蓝光和紫外线对眼睛特别是眼底的长期光损伤，所以建议在电脑前保护眼睛从这两个方面入手。另外，电脑屏幕持续不断的屏幕抖动也影响了眼镜的聚焦频率，这种抖动引起的重复聚焦也会加重眼睛的疲乏。
据日本NHK报道，一项调查显示，电脑、智能手机等液晶屏幕发出的蓝光，有可能会使眼睛产生疲劳、打乱睡眠节奏、影响健康。
在电脑、智能手机、平板型终端等液晶屏幕发出的大都是蓝光，越来越多的人长时间使用这些设备，医生们对于因此可能对健康造成的影响表示担心。日本一个专门研究这种蓝光的研究会认为，由于蓝色的光是眼睛能看到的光中波长最短、能量非常强的光，与其他颜色的光相比，对眼睛造成的负担很大，长时间观看则有可能诱发视网膜炎症。另外，如果夜晚接触到蓝光，还可能会扰乱睡眠节奏。其他的研究也标明，蓝光是引起眼底疾病—年龄退行性黄斑变性的潜在因素之一。
“蓝光研究会”会长、庆应义塾大学医学部的眼科教授坪田一男说，“我们认为蓝光除了会使眼睛感到疲劳外，也会影响到人体内节奏，所以今后我们将对眼睛和身体这两方面进行深入研究。”
电脑前保护眼睛的有效方法
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的e-Healthmate哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
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